Çocuklarda Spor Eğitimi: Doğru Yaşta Hangi Sporlara Başlamalı?
Her çocuk, sağlıklı bir büyüme ve gelişmeyi tamamlayabilmek için gerekli olan egzersizleri almalıdır. Ancak her ekranda oyunun üstlenebileceği bazı spor oyunları vardır ve hangisinin çocuklar için doğru olduğu çoğu zaman net değildir. Bu yazıda, çocukların doğru yaşta hangi sporlarının başlayacağı hakkında bilgi sahibi olacaksınız.
ayrıntılar
Çocuğun 4 Yaşından Önce Spor Eğitiminden Uzak Durulmalı
Çocuklar dört yayılmadan önce, eğitimli prova yapmak için kişisel sağlık riskleriyle teşvik edilen ekip veya tek kişili koşu, bisiklet sürme, kayak, paten sürme vb. gibi spor seanslarına katılmamaları gerekir. Ayrıca, yetenek, hareket kontrolü ve yönetim kontrolün kazanılması için bu hareketlerin çok erken olacağı için bu aktivitelerden kaçınılmalıdır.
5 Yaşından Önce Spor Eğitimine Alınacak Aletler
Beş yayılmadan önce, çocukları koşma, yürüme, bisiklete binme, atlama ipi sopa gibi maksimum düzeyde hareket içeren spor etkinliklerine katılmaları tavsiye edilir. Ayrıca, muhasebe, baskı, boşluk dolu vb. gibi basit oyunlar, kürek çekme, ağırlıklar veya tekerlemeler gibi hareket etkinliklerine de katılmaları önerilir.
6 Yaşından ÖnceEğitime Koyma Sporları
Altı mesafeden, çocuklar yüzme, voleybol, voleybol, koşu, baskı, yüzme, futbol, koşu, yürüyüş, patencilik vb. gibi birdenbire çok spor cihazları de pratik hale getirmeye çalışıyorlar. Bu işlemlerin aynı anda yapılması tavsiye edilmez, ancak çalıştırmala en az bir kez kullanılır.
8 Yaş ve Sonrası Eğitime Kapanan Sporlar
Sekiz maruz kaldıktan sonra çocuklar aşırı kürtaj ya da tehlike riskini en aza indirmek için, bir dizi zorlu spor yapmaya başlamaları tavsiye edilir. Bu etkinlikler arasında basketbol başta olmak üzere, voleybol, tenis, hentbol, kriket vb. gibi kaynak sporları vardır.
Sonuç
Çocuklar, doğru yaşta doğru stilde düzenli olarak egzersiz yapmalıdır. Hiçbir çocuk aşırı büyük egzersiz riskleri almamalıdır ve eğer yetişkinler bunu yapmaya karar verirlerse, çocukların vücut duvarlarından önce hüküm süren her şeyi izlemeleri gerekir. Doğru yaşta hangi sporların başlanması en iyi sonucu verecek şekilde, vücuttaki organizmaları kontrol ederek ve ona yeterli destek sağlayarak en uzağa gidecek. Çocukluk dönemi özellikle de okul öncesi dönem dolayısıyla çok önemlidir. Bu dönemde bebeksinin veya çocuğunun sporun ne kadar iyileştireceği abartılmamalı ama hep söylenilen doğru yaşta doğru sporu seçerek çocuğunuzun hayatını değiştirmeye başlayabilirsiniz. Ama bu docukluk döneminde çocuğunuzun hangi spor dalına başlamalı?
Öncelikle, okul öncesi çocuklar için 20 dakikalık aktivite davranışı önermektedir. Tarzını da istediğiniz gibi seçebilir; her gün dışarıda koşmaktan tutun da evde atıştırmalık yemeye kadar oyunlar oynayabilirsiniz. Bu hem çocuğunuzun yaş eve bol olduğunda sahip olacağı enerjiyi çıkarmasını hem de bağlılık ve dayanıklılık gibi özellikler gelişmesini sağlar.
Sonra, on yaşından önce mümkün olduğu kadar yüzme ve tenis dersleri almaya da başlamalısınız. Mümkün olduğu kadar çocuğunuzu dışarıda fiziksel aktiviteler yapmaya teşvik etmelisiniz. Bunlar, onu her gün çalışmaya yönlendirebilir; bu da ona çok kazandıracaktır.
En son olarak, hokey, bisiklet, rugby, hentbol gibi sporu daha tehlikeli olduğundan dikkatli bir şekilde seçmeniz gerekiyor. Üstelik bu sporlar çoğu zaman çalışkanlık ve dayanıklılık gerektirdiğinden çocukların daha 13 yaşından önce bu spora yönelmesi doğru olmaz.
Ailesi bu konuda çok sorumluluğu vardır; çocukların doğru yaşta doğru sporun seçiminin özellikle önemli olduğunu unutmayın. Eğer çocukların doğru zamanda doğru sporu tercih etme eğilimine sahip olursa, çocuklar çok büyük faydalar sağlayacağından emin olmalısınız.